segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Para queimar gordura

A maioria das pessoas que desejam perder peso sabe que uma boa alimentação e os exercícios físicos são indispensáveis para atingir os objectivos. Mas também é bom saber que existem alguns alimentos específicos que, dadas as suas propriedades nutricionais, podem ajudar a queimar gordura com mais facilidade. Eis alguns deles:
  1. Limão. – Seu elevado teor de vitamina C tem um efeito positivo na redução de gordura corporal. Beba água morna com algumas gotas de limão em jejum.
  2. Aveia. – Considerada um dos cereais mais completos, a aveia é um alimento perfeito para perder peso de forma saudável e sem passar fome. Inclua aveia no pequeno almoço.
  3. Gengibre e açafrão da índia. – No que diz respeito à eliminação de gordura e perda de peso, o gengibre e o açafrão têm atributos muito interessantes..
  4. Toranja. – Comer meia toranja antes das principais refeições do dia ajuda a perder peso e evitar a ingestão excessiva de calorias.
  5. Abacate. – Esta fruta contém um composto conhecido como L-carnitina, associada a um aumento do metabolismo e à perda de peso.
Fonte: aqui


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