quarta-feira, 6 de abril de 2016

Desobstruir as artérias


O acumular de placas de gordura nas artérias e o aumento da tensão arterial tem levado especialistas em saúde  a aconselhar certos alimentos que ajudam a desobstruir as artérias, para manter a saúde cardíaca e vascular. Muitos deles são ricos em antioxidantes, fibras, ómega 3 e outros nutrientes que não apenas fazem bem ao coração, como também favorecem a pele, a saúde digestiva, a tiróide e o organismo em geral.
        Entre os alimentos recomendados, estão o alho, as nozes, o espinafre, os aspargos, a maçã, o abacate, a romã, o tomate, frutos secos e peixes como a sardinha, a cavala e o atum.
  Para ajudar na desobstrução das artérias, pode também usar um destes processos:
        1. Misture meia xícara de vinagre de maçã com um dente de alho picado até que esteja o mais homogénio possível. Beba pela manhã em jejum e junto com um copo de água. Repita o processo durante uma semana inteira.
         2. Liquidifique três cenouras e duas maçãs. Coloque no frigorífico para depois beber. Se possível, beba pela manhã, antes de tomar o café da manhã. Repita o processo durante 7 dias.
Fonte: aqui

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